¿Cómo elegir sandalias y chanclas?
Sandalias, chanclas, flip-flops, slides... Estos calzados veraniegos vienen en una gran variedad de diseños y estilos. Descubre nuestra guía para encontrar el ajuste perfecto y caminar con total comodidad.
Medir la talla del pie
¿Por qué es importante medir la talla?
Saber cómo elegir la talla correcta de sandalias o chanclas es una de las preguntas más frecuentes. Las tallas pueden variar según la marca y el país, y factores como el diseño, la forma y el material también influyen en el confort. Para asegurarte de elegir la talla correcta, mide siempre tu pie y consulta la guía de tallas de la marca.
Método para medir la talla
- Prepara dos hojas de papel, un lápiz, cinta adhesiva y una regla.
- Fija la hoja al suelo con cinta adhesiva para evitar movimientos.
- Coloca tu pie en el centro de la hoja.
- Traza el contorno de tu pie sin dejar espacio entre el lápiz y la piel.
- Usa la regla para medir la longitud (del talón al dedo más largo) y la anchura (parte más ancha del pie).
- Anota las medidas y repite el proceso con el otro pie.
- Compara tus medidas con la tabla de tallas del fabricante.
¿Qué hacer si estás entre dos tallas?
Opta por una talla mayor para mayor comodidad.
Elegir la forma adecuada de sandalias
Conocer la forma de tu pie
No solo importa la talla, sino también la forma de tu pie. Los pies anchos tienden a expandirse más, mientras que los pies estrechos requieren un ajuste más ceñido.
Si tu segundo dedo es más largo que el pulgar o tus dedos están curvados, elige sandalias con tiras ajustables o chanclas que no aprieten los dedos.
Identificar el arco del pie
El arco plantar es la curvatura entre el talón y la parte delantera del pie. Puede ser alto, bajo o normal. Para determinarlo, sigue estos pasos:
- Moja la planta del pie y pisa sobre una hoja de papel o tierra.
- Observa la huella:
- Arco alto: solo se marcan el talón y la parte delantera.
- Arco bajo (pie plano): se marca casi toda la planta.
- Arco normal: una ligera curvatura en el centro.
¿Por qué es importante? Un arco alto absorbe menos el impacto, por lo que las sandalias con amortiguación extra son ideales. Los pies planos absorben más impacto, por lo que es mejor elegir sandalias con suelas gruesas y soporte adicional en el tobillo.
Consejos para mayor comodidad
Longitud y anchura adecuadas
Las sandalias deben dejar un espacio de 0,5 mm entre el dedo y el borde de la suela para permitir movimiento sin comprimir el pie.
Tiras y cierres ajustables
Las sandalias con correas regulables permiten un mejor ajuste y evitan deslizamientos.
Soporte para el arco plantar
Las sandalias con plantillas ergonómicas o acolchadas ofrecen mayor confort, especialmente para quienes tienen el arco pronunciado o pasan mucho tiempo de pie.
Materiales transpirables y flexibles
Para evitar rozaduras por sudor, elige sandalias con tiras de tela o caucho suave que permitan la ventilación del pie.
Problemas comunes y soluciones
Dedos que sobresalen
Si los dedos sobresalen de la sandalia, es señal de que la talla es muy pequeña. Opta por una talla mayor o un modelo más ancho.
Talón resbaladizo
Si el talón se sale al caminar, la sandalia es demasiado grande o no se ajusta bien a tu pie. Ajusta las correas si es posible o usa almohadillas adhesivas para mejorar la sujeción.
Dolor en el arco plantar
Si sientes molestias a pesar de usar sandalias ergonómicas, puede ser que la talla no sea la correcta. Estira los pies y sumérgelos en agua fría después de un día largo de caminata.
Rozaduras en los dedos
Si tus dedos se rozan entre sí o contra la sandalia, es posible que la talla sea incorrecta o que el material necesite adaptarse a tu pie. Usa separadores de dedos si es necesario.
Ampollas y zonas irritadas
El roce constante puede provocar irritación o ampollas. Aplica una crema antibacteriana y cubre la zona con un vendaje antes de seguir usando la sandalia hasta que se adapte a tu pie.
